Исцеляющее дыхание

Автор статьи: Ли Холден 

Жизнь невозможна без дыхания, и никто не будет спорить, что нам нужно правильно дышать. Вашему организму требуется большое количество кислорода для того, чтобы избавляться от вредных веществ. Многих людей заботит, что они пьют и какими продуктами питаются, но мало кто задумывается над тем, как они дышат.

Дыхание – это самый быстрый способ получить внутреннюю энергию, а то, как вы дышите, предопределяет ее качество. Научившись дышать более эффективно, вы сможете получить больше жизненной энергии.

Как мы уже знаем, учение цигуна состоит из нескольких аспектов, и один из самых важных среди них – это правильное дыхание. Цигун основывается на даосских методах дыхания. Они развивают расслабленное циркулярное дыхание, которое берет свое начало не из грудной клетки, а из живота.